こんにちは♪

Ayaです♪

以前お話し致しました、寝不足とダイエットの関係についての続編ブログです！

今回はストレスがもたらすダイエットとの関係をご紹介致します！

なかなか大人になるとストレスフリーの生活をすることは難しくなりますが、、、

ストレスを強く受けると「コルチゾール」というホルモンが体内に分泌されます。

このコルチゾールが分泌される事で、生態防衛反応が起き、ストレス刺激が過剰に加わらないよう制御してくれているんです。

(本来、体の機能を維持するためには必要なホルモンです。)

ただ慢性的にストレスを受けると、このコルチゾールが過剰に分泌されてしまい、それにより以下の事が起こってきます(゜゜)

1.コルチゾールの分泌によりセロトニンが減り食欲が増す。

コルチゾールは食欲を抑えるセロトニンの分泌を低下作用があるので、ストレスを受けると食欲が止まらなくなるのは、このためなんです💦

2.コルチゾールの分泌により血糖値が上昇＆インスリンが過剰分泌→体脂肪をの蓄積が進む。

インスリンは過剰に分泌されると、血液中の中性脂肪を脂肪細胞に取り込みます。血糖値は上がるわ中性脂肪は脂肪細胞に取り込むわで溜め込みやすい体に・・・💦

3.コルチゾールの分泌により、筋肉の増強を妨げ、代謝を低下させる。

ストレスを受けている時点で精神的に落ち込み、活動量も低下しますし尚更ですね・・・💦

このようにストレスを受けると、太りやすい体になってしますのです(ﾟДﾟ;)！！！

ストレスと上手に付き合い、溜め込まないようにすることは、心にとってもダイエットにとっても必要なことなんです！

前回もご紹介しました、「ビューティーリラックス」ドリンクは、ストレスにより低下した新陳代謝を高めるシトルリン配合♡

睡眠の質を向上させたり、疲労物質の排出を促す作用で翌朝スッキリ✨！！

ストレス社会にいる方にオススメのドリンクです☆

1本250円+taxからお試しいただけます( *´艸｀)

気になる方は、ぜひ寝る前に1本試してみてくださいね(*´▽｀*)

大人気！EmiDear～のキャビテーションのお得な体験コースのご予約は・・・

HPからのご予約は⇒コチラ

ホットペッパービューティーからのご予約は「エミディア」で検索♪

お電話でのご予約・お問い合わせは045-777-0331までお気軽にどうぞ♪

ブライダルコースでご検討中の方もぜひご連絡ください☆

センター北から徒歩30秒！痩身・エイジングならエミディア

EmiDear～LINE＠お友達募集中です♡