こんにちは♪

Ayaです♪

当サロンのダイエットコースは外側からのケアと、内側からのケアの両方をさせていただいております(*´▽｀*)

食事を変えたくない、生活スタイルを変えたくない、という場合は、とにかく外側からのケアをメインで入っていきますが、

早く痩せたい、どんな食事を摂ればいいのかわからない、という方にはお食事のアドバイスや生活スタイルのアドバイスをさせて頂いております(*´▽｀*)

もちろんキツイ食事制限のようなものではなく、今のお食事内容を伺った上でのアドバイスになりますのでご安心ください(^^

痩せやすい体のつくり方を知っていると、かなり得をする事が多いかと思います！！

施術中でもお電話でもLINEでも、どんな事でもご相談ください☆

今日はまた一段と寒いですね💦

こんな日はヘルシーなお鍋などもオススメです♡

お野菜とたんぱく質もバランス良く取れますし、温まるのでダイエットに最適なんです！

たんぱく質は脂肪になりづらくヘルシーなので、ダイエット中にオススメだと良く聞くかと思いますが、たんぱく質だけの摂取になると便秘気味になりますので、たんぱく質を摂る時は野菜もセットっで食べるとベストですよ☆

正しいインナーケアで、健康的＆代謝の良い体を目指しましょう♪

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