こんにちは♪

Ayaです♪

ビューティーワールドジャパン参戦後は、オーナーと食事会に行きました～♡

一軒目にアボカド料理屋さん、二軒目にイタリアンを♡

お決りですが、一軒目で写真を撮り忘れ、、、写真は二軒目で飲み物しか撮れませんでした(笑)

今回は新宿ご飯にしましたが、どちらもとっても美味しかったです♡

ちなみに、アボカドですが、とっても美容にいいんですよ(*’▽’)

脂質は高めで高カロリーにはなりますが、アボカドの脂質は不飽和脂肪酸やオレイン酸なので、コレステロールを下げる働きがあったりと体に良い脂質に分類されます。

また必須ビタミンや葉酸、カリウム、食物繊維など美肌や美髪、美腸を保つために必要な栄養素がぎゅっとつまってます♡

スーパーフードと言われるだけある食材なんです！！！

アボカド料理を美味しく食べて、美味しいお酒もたくさん飲んで(笑)、楽しい一日でした( *´艸｀)

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